راه‌های از بین بردن ترس کودک؛ چگونه ترس کودک خود را از بین ببریم؟

فرادید | برای چند دقیقه به دوران کودکی خود برگردید، به زمانی که سایه برگ‌های درختان در شب، موجب ترس و وحشت شما می‌شد. در آن لحظه چه احساسی داشتید؟... اکنون درباره سایه درخت چه فکر می‌کنید؟... آیا ترس شما پوچ و بی معنی بوده است؟

به گزارش فرادید، احساسات، تفکرات و تصورات کودکان برای آن‌ها کاملاً واقعی است. زمانی که کودک ساعت‌ها با عروسک‌ها و اسباب بازی هایش بازی می‌کند و به هرکدام از آن‌ها نقش و شخصیتی می‌دهد، چرا سایه روی دیوار نباید هیولایی بزرگ باشد که قصد دارد او را بگیرد؟ تمامی احساسات کودکان حتی آن‌ها که بار منفی دارند باید به عنوان واقعیت مورد پذیرش قرار گیرند.

اگر والدین قبول کنند که ترس و دلهره بخش طبیعی زندگی کودک است و در برابر تنش‌ها و اضطراب‌های فرزندشان ملایم و صبور باشند، بهترین کمک را در رویارو شدن او با ترسش به او کرده اند، زیرا او احساس خواهد کرد که هر اندازه هم پریشان و آشفته باشد، باز هم والدینش تعادل خود را از دست نخواهند داد و می‌توانند با حضور خود از او حمایت و پشتیبانی کنند.

زمانی که والدین برای اولین بار متوجه ترس فرزند خود می‌شوند، ابتدا باور نمی‌کنند که فرزندشان از چیزی می‌ترسد خواه ترس از موجودات خیالی باشد، خواه صدای جاروبرقی و ناخودآگاه می‌گویند: «تو نباید بترسی، این که ترس ندارد...»، اما نکته این جا است که ترس کودک برای خودش کاملاً واقعی است.

افراد بالغ می‌دانند که هیولایی وجود ندارد، اما کودکان این موضوع را نمی‌دانند. حتی زمانی که والدین سعی می‌کنند به کودک بقبولانند که این موجودات، خیالی هستند و وجود خارجی ندارند، آن‌ها نمی‌پذیرند و مصرانه در اطراف خانه به دنبال هیولا می‌گردند.

از ترس نباید ترسید، زیرا ترس می‌تواند مقید باشد. ترس افراد را از خطر مصون نگه می‌دارد و به آن‌ها کمک می‌کند تا بهتر تصمیم بگیرند. کودکان نباید در محیطی زندگی کنند که عاری از مشکلات و دشواری باشد، چرا که بزرگ شدن آن‌ها مستلزم روبه رو شدن با وقایع و کسب تجارب گوناگون است.

آیا ترس کودک جوانب مثبتی هم دارد؟

ترس در کودکان در سنین مختلف

ترس کودکان در دوره‌های مختلف تغییر می‌کند.

۱. ترس در کودکان نوپا و نوزادان

• صداهای بلند و حرکات ناگهانی؛
• اشیای بزرگی که به‌سمت‌شان می‌آیند؛
• غریبه‌ها؛
• جدایی؛
• تغییراتی در خانه.

۲. ترس در کودکان پیش‌دبستانی

• تاریکی؛
• صداهای شبانه؛
• ماسک‌ها؛
• هیولاها و ارواح؛
• حیواناتی مانند سگ‌ها.

۳. ترس در کودکان دبستانی

• مارها و عنکبوت‌ها؛
• طوفان‌ها و بلایای طبیعی؛
• تنها ماندن در خانه؛
• ترس از معلم عصبانی؛
• اخبار و برنامه‌های ترسناک؛
• صدمات، بیماری‌ها، دکتر، آمپول و مرگ؛
• ترس از شکست یا طرد شدن.

راهکارهای کاهش ترس کودک نوپا و نوزاد

راهکارهای کاهش ترس کودک پیش‌دبستانی

راهکارهای کاهش ترس کودک در سنین مدرسه

راهنمایی‌های عمومی برای کاهش ترس کودک در همه‌ی سنین

وقتی کودک شما می‌ترسد، چه ۵ ساله باشد چه ۱۵ ساله، سعی کنید حتما به او احترام بگذارید. چانسکی این روش‌های اولیه برای کمک به او را پیشنهاد می‌کند:

• از روی ترس با فرزند خود صحبت نکنید.
• آرام و مطمئن باشید. لحن سخن گفتن شما به‌اندازه‌ی آنچه می‌گویید اهمیت دارد.
• وقتی به فرزند خود کمک می‌کنید با ترس‌های خود مواجه شود، ببینید چطور راحت‌تر است. او را مجبور نکنید از حد خود جلوتر برود. اما کاملا هم دست از تلاش برندارید. طفره‌رفتن راه درستی برای درمان اضطراب کودکان نیست.
• روش‌های مختلف مواجهه با ترس را امتحان کنید. مثلا نقاشی‌کشیدن،‌ عروسک‌بازی یا نقش بازی کردن.
• به‌خاطر تلاش‌های کوچک و بزرگ کودک‌تان، به او جایزه بدهید.