معجزه چای سبز برای سلامت پوست

با توجه به پروفایل ضد التهابی آن، محققان معتقد هستند که مصرف چای سبز به صورت موضعی یک درمان موثر برای بسیاری از بیماری‌های پوستی به شمار می‌رود و می‌تواند تحریک و خارش ناشی از پسوریازیس، درماتیت و روزاسه را کاهش دهد.

چای سبز که از برگ‌های تازه گیاه کاملیا سیننسیس به دست می‌آید، هزاران سال است که برای اهداف دارویی در نقاط مختلف جهان استفاده می‌شود.

فواید گوناگون چای سبز از تقویت عملکرد مغز تا کاهش وزن را شامل می‌شوند. اما این گیاه فوق العاده تنها دارای خواص قابل ملاحظه برای تقویت ذهن و جسم نیست. چای سبز برای سلامت پوست نیز مفید است و به همین علت در فرمولاسیون انواع محصولات زیبایی گنجانده می‌شود. گفتنی است تمامی نکاتی که در مورد مزایای پوستی چای سبز در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌گیرند، با استناد به مطالعات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دستیابی هستند.

چای سبز چگونه به سلامت پوست ما کمک می‌کند؟

چای سبز دارای طیف گسترده‌ای از خواص درمانی است که می‌توانند به طرق مختلف برای پوست مفید باشند. برخی از مهمترین این مزایا شامل موارد زیر هستند:

- محافظت در برابر سرطان پوست: چای سبز حاوی پلی فنل‌ها و شش نوع مختلف کاتچین است که اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) و اپی کاتچین گالات (ECG) بیشترین قدرت را میان سایرین دارند. این ترکیبات دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.

آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که توانایی مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن را در اختیار دارند. رادیکال‌های آزاد نیز ترکیباتی به شمار می‌روند که اگر سطح آن‌ها بیش از حد بالا برود، به سلامت بدن و پوست آسیب می‌رسانند. آن‌ها می‌توانند باعث آسیب سلولی شوند و با بسیاری از بیماری‌های جدی از جمله سرطان در ارتباط هستند. بر اساس یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۱۰، قدرت آنتی اکسیدانی EGCG می‌تواند به ترمیم آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید کمک کند. در نتیجه چنین ترکیبی قادر است از ما مقابل سرطان پوست غیر ملانوما محافظت کند.

- مبارزه با پیری زودرس: مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۳ نشان داد که آنتی اکسیدان EGCG که در چای سبز به وفور یافت می‌شود، توانایی جوان سازی سلول‌های در حال مرگ پوست را در اختیار دارد. از مسیر محافظت و ترمیم سلول ها، این آنتی اکسیدان می‌تواند با علائم پیری مبارزه و به مرور پوست کدر را روشن و درخشان کند. ویتامین‌های موجود در چای سبز به ویژه ویتامین B-۲ می‌توانند پوست ما را جوان‌تر نگه دارند. این ویتامین قادر به حفظ سطح طبیعی کلاژن است و از این طریق می‌تواند استحکام پوست را بهبود ببخشد.

- کاهش قرمزی و تحریک پوست: چای سبز همچنین دارای خواص ضد التهابی منحصر به فردی است که عموما به محتوای بالای پلی فنلی آن مرتبط می‌شود. خواص ضد التهابی چای سبز می‌تواند به کاهش تحریک پوست، قرمزی و تورم کمک کند. استفاده از چای سبز روی پوست می‌تواند بریدگی‌های جزئی و آفتاب سوختگی را نیز تسکین دهد. با توجه به پروفایل ضد التهابی آن، محققان معتقد هستند که مصرف چای سبز به صورت موضعی یک درمان موثر برای بسیاری از بیماری‌های پوستی به شمار می‌رود و می‌تواند تحریک و خارش ناشی از پسوریازیس، درماتیت و روزاسه را کاهش دهد.

- کمک به درمان آکنه: خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی موجود در چای سبز آن را به درمانی موثر برای آکنه و کنترل چربی پوست تبدیل کرده است. در صوت مصرف موضعی، پلی فنل‌های چای سبز به کاهش ترشح سبوم کمک می‌کنند که یکی از دلایل اصلی ایجاد آکنه است. این ترکیبات پلی فنلی همچنین توانایی مبارزه با عفونت را از طریق آسیب رساندن به غشای باکتریایی نشان داده اند. این عملکرد بدان معنی است که چای سبز می‌تواند ابزار مفیدی برای کنترل رشد باکتری‌ها باشد.

- افزایش رطوبت پوست: چای سبز حاوی چندین ویتامین از جمله ویتامین E است که به دلیل توانایی آن در تغذیه و آبرسانی به پوست شناخته شده است. طی مطالعه‌ای معتبر، شرکت کنندگان یک فرمول آزمایشی از عصاره چای سبز را به مدت ۱۵ و ۳۰ روز روی ساعد خود امتحان کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که این ترکیب رطوبت پوست را افزایش و زبری آن را کاهش داده است.

برای تهیه ماسک صورت چای سبز به چه موادی نیاز داریم؟
پیش از استفاده از این ماسک می‌توانید با پزشک متخصص پوست خود مشورت کنید. آماده سازی ماسک صورت چای سبز بسیار آسان است و به احتمال زیاد بسیاری از مواد و اقلام مورد نیاز را در آشپزخانه خود آماده دارید.

برای شروع به موارد زیر احتیاج خواهیم داشت:

- ۱ قاشق غذاخوری چای سبز

- ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین

- ۱ قاشق غذاخوری عسل

- آب (اختیاری)

- یک کاسه برای مخلوط کردن

- یک قاشق اندازه گیری

- حوله

پس از تهیه تمامی مواد لازم، مراحل زیر را دنبال می‌کنیم:

- یک فنجان چای سبز دم کنید و اجازه دهید حدود یک ساعت خیس بخورد. سپس برگ‌های سبز چای را جدا کنید.

- برگ‌ها را در یک کاسه مخلوط و جوش شیرین و عسل را اضافه کنید تا ترکیبی خمیری ایجاد شود. اگر مخلوط خیلی غلیظ است، چند قطره آب اضافه کنید.

- برای کمک به نفوذ بهتر ماسک به منافذ پوست، پیش از استفاده صورت خود را تمیز کنید.

- ماسک را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا سلول‌های مرده پوست و آلودگی‌ها از منافذ پاک شوند.

- ماسک را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

- برای بهترین نتیجه، می‌توانید یک تا سه بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

در صورتی که برخی از ترکیبات مورد نیاز را در اختیار ندارید، جایگزین‌های زیر قابل استفاده هستند:

- ۱ قاشق غذاخوری شکر گرانوله به جای جوش شیرین

- نصف قاشق چایخوری آب لیمو به جای عسل

- ۱ قاشق چایخوری پودر چای سبز به جای برگ چای سبز