چای ترش یا چای سبز؛ کدام لاغر می‌کند؟

بر اساس تحقیقات انجام شده خواص آنتی اکسیدانی چای سبز بسیار بالاتر از چای سیاه بوده و خواص ضدسرطانی آن ثابت شده است. اما آیا چای سبز خاصیت لاغرکنندگی دارد؟ طبق مطالعات مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می‌تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی‌توان حتی برای کاهش وزن هم روی آن حساب کرد. در نتیجه، تمام تبلیغات در خصوص لاغری با چای سبز فریب است و هیچ دانشی پشت آن نیست.

همچنین باید در نظر داشته باشید که مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و لسیم را کاهش می‌دهد.

چای ترش یا چای قرمز با چای سفید، سبز و سیاه هم خانواده نیست. معروفیت اصلی این چای ترکیبی در آن است که سبب کاهش فشارخون می‌شود. همچنین می‌تواند قند خون را کنترل کرده، موجب تمدد اعصاب و جریان بهتر خون شود، از حرارت کبد بکاهد. چای قرمز، حاوی ماده‌ای است که می‌تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد، اما نمی‌تواند به تنهایی سبب لاغری شود. این چای در کنار رژیم غذایی و تحرک می‌تواند یک نوشیدنی رژیمی و کم کالری باشد.

بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش‌های لاغری

منبع: اقتصادنیوز