رژیم غذایی کم کربوهیدرات به چه معناست و چگونه میتواند در کاهش وزن موثر باشد؟
همهروزه رژیمهای غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سالها است که جایگاه و محبوبیت…
همهروزه رژیمهای غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سالها است که جایگاه و محبوبیت…
کربوهیدراتها اَشکال مختلفی دارند و به عنوان منبع اصلی تأمین انرژی برای سیستم عصبی به شمار میآیند. کربوهیدراتهایی که…
ما در این مطلب فهرستی از میانوعدههای کمکربوهیدرات و بدون گلوتن برای دیابت را آماده کردهایم که به شما در داشتن رژیم…
برخی کربوهیدراتها به اندازهای برای انسان خوب هستند که حتی میتوانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب…
همین کربوهیدراتها هستند که بیشتر سوخت مورد نیاز بدن برای فعالیتهای روزانه و عملکردهای طبیعیاش را فراهم میکنند. پس…
زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن میکنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند میشویم.
دادههای یک مطالعه جدید نشان میدهد که رعایت دقیق یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به مدت شش ماه با نرخ بهبودی بالاتر در…
کربوهیدراتهای ساده نظیر آنهایی که در میوهها، شیر و لبنیات، آبنبات و شکر یافت میشوند، از مولکولهای قندی کوچکتر…
پیج اسماترز (Paige Smathers) متخصص تغذیه و عضو انجمن دیابت ایالات متحده میگوید: "از آنجایی که کربوهیدراتها یکی از سه…
میوهها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب میشوند، حاوی فیتونوترینتهای کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که…