حذف وعدههای غذایی و ایجاد گرسنگی طولانیمدت نمیتواند منجر به کاهش وزن مناسب و پایدار در فرد شود. اصل اساسی در کاهش…
در مطالعهای که بروی ۲۴۰۱۱ آمریکایی در سن بالای ۴۰ سال انجام شد، خوردنِ فقط یکوعده غذایی در روز با افزایش خطر مرگ، به…
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد اعلام کرده که حشرات منابع غذایی بسیار مغذی، سالم و حاوی چربی، پروتئین، ویتامین، فیبر…
در مقابل، اگر وعده غذایی سحری خیلی سنگین باشد نیز فعالیت متابولیک بدن شما کاهش مییابد و احتمال افزایش وزن را بالا میب…
در وعده سحر باید غذاهای کمحجم و غنی از مواد مغذی که کمنمک، کمچرب و کمشیرین هستند مصرف کنند و از غذاهای سرخشده و…
به همین دلیل، در سالهای میان ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۷ تعداد دختران نوجوانی که به کمبود کلسیم دچار هستند، به گونهای چشمگیر…
شاید شما هم فکر می کنید برای کنترل وزن باید مراقب نوع غذایی که می خورید باشید، اما همیشه چیزی که می خورید مهم نیست…
