گاهی آنقدر می‌ترسیم که جرأت نمی‌کنیم از آن حرف بزنیم! بنابراین سرکوبش می‌کنیم تا دیگر از وجودش آگاه نباشیم. آنقدر به…
در دنیای امروز، بحران ها و چالش های مختلفی ممکن است به وقوع بپیوندند که زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار دهند.
یک متخصص روانشناسی سلامت با بیان اینکه خانواده‌ها از تکرار مکرر خبر جلوگیری کنند، گفت: در شرایط کنونی باید اضطراب را…
تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله…
جنگ، آرامش را به تاراج می‌برد؛ اما نمی‌تواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به…
پژوهش‌های میدانی نشان می‌دهد صدای پس‌زمینه، «میدان دید مفید» (Useful Field of View) را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود…
بزرگترین انگل دوران مدرن، یک بی‌مهره خونخوار نیست، بلکه وسیله‌ای شیک، دارای صفحه‌نمایش شیشه‌ای و اعتیادآور است و…
با وجود پیشرفت‌های علمی، تشخیص و درک علت اختلال کم توجهی-بیش‌فعالی همچنان پیچیده باقی مانده و ترکیبی از عوامل ژنتیکی،…
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چقدر برای خودتان وقت صرف می‌کنید؟ شاید پاسخ شما به این سوال کم باشد، اما اگر همین…
تقسیم چالش‌ها به مراحل کوچک و ملموس، ابزاری مؤثر برای غلبه بر بیش‌فکری و افزایش بهره‌وری ذهنی است.
