اضطراب، همان هیولای خاموشی است که آرام و بی‌صدا زندگی ما را تسخیر می‌کند. در روزهایی که افکار منفی بی‌وقفه در ذهن‌مان…
این توپ تغییر شکل‌دهنده یک «وسیله فیزیکی برای حمایت از تندرستی»(PAWS) نامیده می‌شود و اختراع الکسز فارال(Alexz…
یک کارشناس و مشاور خانواده بایدها و نبایدهای وابستگی سالم و وابستگی ناسالم را تشریح کرد و گفت: ارائه هیجانات در افراد…
تحقیقات تازه نشان می‌دهد کسانی که استامینوفن مصرف کرده‌اند، بیش از دیگران مستعد انجام کارهای خطرناک هستند.
برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکار‌های زیادی پیشنهاد شده است.
برای یافتن بهترین استراتژی‌های کاهش استرس باید تمرین کنید. حفظ استرس در سطح قابل‌مدیریت برای سلامت کلی ضروریست.
یک روان‌شناس از هلند، فوقِ حساس بودن را به یک قایق کوچک در اقیانوسی بزرگ که با کشتی‌های بزرگ احاطه شده است، تشبیه…
به ویژه وقتی سرتان شلوغ است انجام کارهای کوچک می‌تواند اثر آرامش‌بخشی داشته باشد. اما واقعاً چرا این کارهای کوچک به…
واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملکرد‌های آن به شیوه‌های پیچیده‌ای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این…
این تمرین‌های قدرتی، باعث فعال شدنِ «غریزه واکنشِ شیرجه پستانداران» می‌شود و خیلی سریع باعث می‌شود تا برانگیختگیِ…
