بر اساس تحقیقات جدید، برداشتن ۷ هزار قدم در روز هم می‌تواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع مختلف سرطان را کاهش دهد.
کاربران شبکه‌های اجتماعی در ایتالیا به او لقب فارست گامپ داده‌اند، با الهام از قهرمان فیلمی به همین نام ساخته سال ۱۹۹۴…
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب…
مرعشی، رییس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر به افرادی که در پیاده‌روی اربعین شرکت می کنند توصیه هایی کرد.
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم و…
پیاده روی در تهران، در فصل مختلف سال می‌تواند بسیار لذب‌بخش باشد.
محققان فنلاندی گزارش می‌دهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه…
چه می شد اگر می توانستید گام های برداشته شده را بیشتر حساب کنید؟ به گفته دکتر مایکل موزلی، تنها کاری که باید انجام…
بدن شما به‌مرورزمان به فعالیت بدنی‌ای که در روز دارید، عادت می‌کند و سوخت‌وساز پایه‌ی بدنتان با آن هماهنگ می‌شود،…
ورزش می‌تواند به مدیریت وزن، کاهش خطر بیماری، تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها و حتی بهبود سلامت مغز کمک کند. شواهد نشان…
