آلودگی هوا، بهویژه ذرات معلق ریز (PM2.5)، قاتل خاموشی است که سالانه جان میلیونها نفر را به خطر میاندازد. اما…
بسیاری از مردم به هوسهای غذایی آخر شب خود به دیده خوبی نگاه نمیکنند و اغلب خود را سرزنش میکنند که اراده ضعیفی دارند…
ترکیب سادهای از ایبوپروفن و کافئین که بسیاری از خانوادهها ممکن است به راحتی مصرف کنند، میتواند سلامت کلیهها را به…
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهای اسکلتی در جهان است و با کاهش تراکم استخوان و افزایش احتمال شکستگی همراه است.…
یافتههای یک بررسی بزرگ بوسیله پژوهشگران سوئدی نشان میدهد که خوردن پنیر یا خامه پرچرب با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل…
دارچین به عنوان یکی از ادویههای حاوی آنتیاکسیدان شناخته میشود اما محصولات دیگری هم هستند که نقش مهمی در تامین…
دکتر جرمی لاندن، جراح قلب و قفسه سینه ساکن ایالت جورجیا آمریکا، در ویدیویی که اخیراً دوباره مورد توجه قرار گرفته، از…
به طور کلی، آجیل یک میان وعده عالی و سرشار از مواد مغذی است که میتوانید هنگام گرسنگی از آن استفاده کنید و در درازمدت…
غذاهای سرشار از آهن شامل سبزیجات برگدار، حبوبات، گوشت قرمز، آجیل، مرغ و ماهی و میوههای خشک میشود.
بسیاری از افراد تصور میکنند مهمترین بخش خواب، مدتزمان آن است؛ اما نحوه قرارگیری بدن در طول شب نیز به همان اندازه…
