برای کسی که با این رشته آشنایی ندارد، پایین آمدن از یک کوه با سرعتی نزدیک به ۶۴ کیلومتر بر ساعت، روی دو چرخ بیشتر شبیه…
چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط طولانیتر تغییر دهد.
پژوهشگران میگویند بعضی افراد واقعاً به ورزش آلرژی دارند و این مشکل میتواند جدی باشد.
همه افراد نباید به یک میزان ورزش کنند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهرهمندی از…
محققان پیشنهاد میکنند که افراد سحرخیز یا برای حداکثر بهره باید صبحها ورزش کنند، در حالی که افراد شب زندهدار باید…
تمرینات بدنی نه تنها بر سلامت جسمانی موثر است بلکه سلامت روان را نیز تضمین می کند.
بسیاری تصور میکنند اثرات ورزش فقط بعد از ماهها تمرین منظم ظاهر میشود؛ عضلات قویتر، کاهش وزن یا بهبود استقامت بدنی.…
این ورزش جنجالی که با وجود خطرناک بودن، در شبکههای اجتماعی به شدت محبوب شده است، دو نفر را نشان میدهد که با تمام…
یک مطالعه جدید ادعا میکند که یک ورزش ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۵ درصد کاهش میدهد.
نشستنهای طولانیمدت پشت میز عوارض جبرانناپذیری به همراه دارد که میتوان به طور کلی به تجمع چربی و ناهنجاریهای…
