چندین غذای گیاهی از جمله اسفناج، حبوبات و نخود می‌توانند به همان میزان یا حتی بیشتر از یک وعده استیک آهن داشته باشند.
دانشمندان ادعا می‌کنند سرانجام راز طعم ایده‌آل شکلات را کشف کرده‌اند. این کشف میتواند تولید شکلاتهایی با طعم یکسان و…
ایمن نگه داشتن برنج در دنیای گرم‌تر دست‌یافتنی است: اصلاح هوشمندانه‌تر نباتات، مدیریت بهتر آب، فرآوری دقیق‌تر و در…
سیر با خواص تقویتی و ضد بیماری خود میتواند سیستم ایمنی را تقویت، قند و فشار خون را تنظیم و سلامت قلب، مغز و پوست را…
کدو سبز یک منبع کم‌کالری و پر از فیبر، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است و به بهتر کردن هضم، تقویت ایمنی، سلامت قلب و پوست…
کبد سالم نشانه‌ی یک بدن سالم است. این عضو حیاتی وظایف گوناگونی دارد؛ از تصفیه خون گرفته تا تبدیل گلوکز اضافه به…
پژوهشگران می‌گویند سرانجام منشأ مرموز یکی از محبوب‌ترین منابع کربوهیدرات یعنی «سیب‌زمینی» را کشف کرده‌اند.
پنیرهای لذیذ از یک سو و کابوس دیدن در خواب از سوی دیگر! یک پژوهش جدید نشان داده که کابوس دیدن پس از پنیر خوردن ممکن…
شاید سخت باشد باور کنید شکلات خوردن برای سلامتی خوب است، اما برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند خوردن روزانه شکلات تلخ ممکن…
خوردن غذای درست پیش از خواب میتواند اثرات مثبتی بر سیری، رفاه کلی و کیفیت خواب داشته باشد.
