5 راه برای کاهش استرس در بدن
ما در لحظهای که متولد میشویم لمس باعث آرامش مان میشود. برای مثال، میتوان به تاثیر گرفتن دست یکی از عزیزان مان…
ما در لحظهای که متولد میشویم لمس باعث آرامش مان میشود. برای مثال، میتوان به تاثیر گرفتن دست یکی از عزیزان مان…
تیمی از محققان در آزمایشگاه Cold Spring Harbor نیویورک دریافتند استرس مزمن منجر به تشکیل تارهای چسبنده از گلبولهای…
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون،…
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر شود که شاید تهدیدی برای…
همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است ولی با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل…
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی…
سالی کراوچک، مدیرعامل موسسه Ellevest که یک پلتفرم آنلاین سرمایهگذاری برای زنان است، در مصاحبهای گفت: «منبع اصلی…
مصرف برخی غذاها و نوشیدنیها ممکن است به کاهش استرس کمک کند. یک برنامه غذایی سالم غنی از فیبر و امگا ۳ و همچنین غذاهای…
برخی مردم وقتی تحت استرس هستند، بیشتر خوراکی میخورند یا به غذاهای خوشمزه و پرکالری تمایل پیدا میکنند و برخی دیگر…
بر اساس مطالعهای جدید که میتواند به درمانهای مناسب برای افسردگی و چاقی منجر شود، استرس بر مردان و زنان تاثیر…