اضطراب فقط یک احساس نیست؛ بازتابی از سلامت مغز است. این ۵ غذا میتوانند به آرامتر شدن ذهن شما کمک کنند.
یافتههای تحقیقات گذشته نشان میدهد، استرس میتواند نقش کلیدی در ظهور علائم افسردگی داشته باشد، اما فرآیندهای…
در زندگی روزمره، عوامل زیادی مانند تغییر شغل، خرید یا اجاره خانه جدید و حتی بچهدار شدن میتواند تنش و اضطراب ایجاد…
برخی بیماریها، مصرف الکل، بعضی داروها و رژیم غذایی فاقد این ماده معدنی میتوانند به کمبود منیزیم منجر شوند. افرادی که…
شاید عجیب باشد که مسئلهای تا این حد خستهکننده، اعتیادآور به نظر برسد. اما دکتر نائومی نیومن بینارت، روانشناس و متخصص…
بر اساس گزارش بنیاد سلامت روان، ۷۴ درصد از بزرگسالان بریتانیا در یک جا از زندگی خود درگیر استرس میشوند.
مصرف برخی از ویتامینها میتواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟
استرس مزمن میتواند اثرات منفی زیادی روی زندگی ما داشته و باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شود. برای مثال، ممکن است که سبب…
مرجان عجمی، متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی، آب…
در این مطلب با سرم طلا بلک بری ضد چروک حاوی عصاره سلول بنیادی، آشنا میشوید.
